🌞 Спека. Літо. Сонце. Але й небезпека…
Ми всі чекаємо на теплі дні — відпочинок, прогулянки. Та коли стовпчик термометра зашкалює, спека стає справжнім випробуванням для організму. І особливо — для дітей, літніх людей, вагітних та хронічно хворих.
👩⚕️ Наші лікарі нагадують: прості речі можуть урятувати здоров’я, а іноді — й життя.
💧 5 речей, які допоможуть пережити спеку без наслідків:
– Пийте більше води — не газованої, не солодкої. Просто чиста вода — найкраще, що ви можете дати своєму тілу.
– Не виходьте надвір у пік спеки (з 11:00 до 16:00). Навіть якщо здається, що “нічого страшного”.
– Одягайтеся легко — натуральні тканини, світлі кольори, капелюшок. Це не просто про комфорт — це про захист.
– Охолоджуйтеся — душ, вологі серветки, провітрювання. Особливо у дітей і літніх людей.
– Будьте уважні до близьких — запитайте, як почувається ваша бабуся, чи попив води ваш тато, чи не перегрівся малюк.
🔥 Пам’ятайте: тепловий удар — це не жарти. Запаморочення, слабкість, нудота — сигнал негайно діяти.